In beweging naar herstel
Soms is het lastig om onder woorden te brengen wat er van binnen speelt. Gedachten blijven rondmalen, emoties stapelen zich op en praten alleen lijken niet altijd voldoende om echt verder te komen. Juist dan kan bewegen een krachtig hulpmiddel zijn.
Wij geloven dat persoonlijke groei en herstel niet alleen ontstaan door te praten, maar vooral door te ervaren. Daarom bieden we een uniek bokstherapeutisch traject aan, waarin therapie en beweging samenkomen.
Niet praten over jezelf, maar jezelf ervaren
Tijdens dit traject combineren we therapeutische gesprekken met laagdrempelige boksoefeningen. We werken niet alleen met wat er wordt verteld, maar ook wat zichtbaar is in houding, grenzen en beweging.
Je hoeft geen ervaring met boksen te hebben. Het gaat niet om vechten of presteren, maar om voelen, ontdekken en bewust worden van wat er in je lichaam gebeurt. Door te boksen word je uitgedaagd om aanwezig te zijn in het moment. Hoe reageer je op spanning? Waar liggen jouw grenzen? Hoe ga je om met onzekerheid, boosheid of juist het aangeven van wat je nodig hebt? Door letterlijk in beweging te komen, worden patronen zichtbaar die in het dagelijks leven vaak ongemerkt aanwezig zijn.
Voelen wat woorden soms niet kunnen vertellen
Veel jongeren en (jong)volwassenen merken dat gevoelens moeilijk uit te leggen zijn. Tijdens het boksen worden emoties vaak voelbaar voordat je er woorden aan kunt geven. Dat maakt deze vorm van therapie zo waardevol. Samen onderzoeken we wat je ervaart. Welke gedachten komen naar boven? Wat vertelt jouw lichaam je? Door deze ervaringen te koppelen aan persoonlijke gesprekken ontstaan nieuwe inzichten. Je leert beter begrijpen waarom je reageert zoals je doet en ontdekt welke invloed je zelf kunt uitoefenen op situaties die je lastig vindt. Na iedere sessie geven we ouders/verzorgers een terugkoppeling over de ontwikkeling die zichtbaar wordt. Daarnaast delen we praktische handvatten en tips voor thuis. Soms nodigen we ook het gezin uit om deel te nemen aan een of meerdere sessies.
Werken aan rust, structuur en zelfvertrouwen
Het bokstraject helpt je om:
- Meer inzicht te krijgen in jezelf en je gedrag.
- Grenzen beter te herkennen en aan te geven.
- Om te gaan met stress en spanning.
- Patronen te doorbreken die je belemmeren.
- Meer zelfvertrouwen en veerkracht te ontwikkelen.
- Je eigen kwaliteiten en kracht te ontdekken.
- Omgaan met ingrijpende levensgebeurtenissen
- Herstel van (negatieve) gebeurtenissen.
Door bewust te worden van wat er in je lichaam en gedachten gebeurt, ontstaat ruimte voor verandering. Je leert keuzes maken die beter passen bij wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Samen op zoek naar jouw innerlijke kracht
Bij 2-act.nu kijken niet alleen naar wat moeilijk gaat, maar vooral naar wat al aanwezig is. Iedereen beschikt over kwaliteiten, talenten en veerkracht. Soms zijn die alleen even uit beeld geraakt. Door de therapie die gericht is op jou, je omgeving en onderlinge relaties te combineren met beweging ontstaat een krachtige manier van leren en ontwikkelen. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging, ontdekt nieuwe mogelijkheden en werkt stap voor stap aan meer balans, rust en verbinding.
Want soms begint verandering niet met praten, maar met de eerste stap vooruit.
Benieuwd wat bokstherapie voor jou, je kind of gezin kan betekenen? Neem vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie.
