Van geïrriteerd raken, naar blinde woede en eindigen met schuldgevoel!

18 augustus 2022

Door: Willeke Schalley

Vandaag wilde ze werken aan haar boosheid. Wanneer ze een vulkaan is , is ze niet meer tot rede vatbaar. Ze krijgt een waas voor haar ogen en doet en zegt vervolgens dingen die ze helemaal niet zo bedoelt, ze voelt zich achteraf erg schuldig. Ten eerste hebben we gepraat over boosheid, in haar hoofd iets wat fout is. Ook al is het misschien fout om iemand te slaan als je boos bent; Boosheid is een hele normale emotie. Het komt voort uit gevoelens van onmacht , verdriet of angst. En soms maak je ingrijpende dingen mee die mede bepalen hoe snel je vulkaan vuur spuwt én de mate en snelheid waarin de lava afkoelt. Ze mag leren ontdekken wat ervoor zorgt dat geïrriteerd () zijn kan ontvlammen tot boosheid () Want zodra de vulkaan barst is het moeilijk om redelijk te redeneren en te reageren, met alle gevolgen van dien.

Met de @butsenbofn blokjes maakten we dit zichtbaar. Vervolgens tekenden we een ‘boosheid-thermometer’. Wanneer zit je waar? En wat heb je nodig om in temperatuur te zakken () met andere woorden: wat heb je nodig om de boosheid te reguleren?

  • In kaart brengen van de triggers
  • Ademhaling inzetten
  • Escape-routes en hulpbronnen onderzoeken
  • Eigen grenzen leren herkennen

Een mengelmoes passeerde de revue: een stukje psycho-educatie, een beetje coaching, een scheutje creativiteit en tot slotte een snufje Rots&Water.

Maatwerk!